O primeiro passo é estabelecer
uma rotina. Cuidar da pele é como escovar os dentes. É essencial e deve ser
feito todos os dias.
Identifique o seu tipo de pele e
adquira os produtos que sejam indicados para ela. Se você não sabe qual é o seu
tipo de pele leia os artigos: “pele seca”, “pele oleosa”, “pele normal” e “pele mista”, e descubra.
Após descobrir o seu tipo de
pele, lembre-se, você não precisa gastar fortunas com cosméticos caros para ter
uma pele bonita e saudável. Pesquise e sempre leia os rótulos. Existem no
mercado produtos muito bons e com preços acessíveis, mas também as farmácias de
manipulação manipulam o creme ideal para a sua pele caso seja necessário. Mas
para isso o primeiro passo é procurar um dermatologista.
Alimentação e Exercícios
Uma pele impecável não depende
exclusivamente dos produtos, você não deve se descuidar da sua alimentação e
deve abandonar os maus hábitos.
No prato, evite as gorduras
saturadas, o excesso de sal e acuar, alimentos industrializados e muito
calóricos, pois estes favorecem o envelhecimento precoce. Invista nos alimentos
ricos em vitaminas A, C e E, que estimulam a produção de colágeno, atuam na
reconstrução dos tecidos e previnem o aparecimento de rugas. Pode acreditar:
frutas, verduras e sementes oleaginosas – como castanhas e amendoim – são
grandes amigas da pele.
Faça também exercícios físicos
regularmente, pois eles ajudam a oxigenar as células. Não fume e tenha
moderação no consumo de álcool.
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